子育ての不安と孤独をほぐす心理学

柳川　由美子 著

株式会社　実務教育出版

「私って、ダメな親だな…」と自分を責めてしまうあなたへ

1万2,000回以上のカウンセリング実績を持つ心理の専門家が教える、心がスッと軽くなる「子育ての心理学」！ 毎日子育てをがんばる中で、つい怒ってしまったり、涙が止まらなくなったりして、自己嫌悪に陥ることはありませんか？ 本書は、そんな育児中の不安や孤独に寄り添い、がんばり過ぎるお母さん・お父さんの心を休ませるための処方箋です。

イライラや理由のない不安は、あなたが弱いからではなく、わが子を守ろうとする脳の自然な反応です。本書では心理学や神経科学の知見をもとに、不安を味方に変える方法や、今日からできる「小さなケア」「声かけのコツ」をわかりやすく解説します。完璧な親になるための正解集ではなく、「私は私の味方だ」と胸を張って言えるようになるための一冊です。

こんな方におすすめです
・つい子どもを怒りすぎて自己嫌悪に陥ってしまう方
・SNSを見て「ちゃんとした親」と自分を比べて落ち込んでしまう方
・子どもの「困った行動」や「ウソ」への対応に悩んでいる方
・夫婦間で子育ての不安やすれ違いを感じている方
・毎日気を張っていて、心からリラックスできる時間がない方