スポーツ選手もココから学ぶ ダイエットフィットネスの基礎知識

杉浦　克己 著

福村出版

トップアスリートの栄養指導も行う著者が、真に健康な身体を手に入れるためのダイエット法を詳解。すぐに実践できる食事改善法とエクササイズ、サプリメント活用術も併載。