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本書は大学・専門学校のスポーツ教育と健康教育をより一層充実させることを目的に企画しました。現代社会が抱えている問題から、運動の必要性について概説し、運動生理・生化学を中心に、運動することによってヒトの体はどのように適応していくかを詳述しています。また、運動の実践方法、栄養摂取、健康管理まで解説していますので、運動生理、健康科学を専攻する初学者のテキストとして最適の1冊です。
1章は現代社会の健康問題と運動の必要性、発育と発達、女性と運動について、2章は健康管理の解説と考え方について、3章では運動の生理学と生化学的基礎と運動を行うことによるヒトの身体の変化と適応について、4章では運動処方の理論と実践方法について、5章では肥満の予防と栄養摂取方法について、6章では学校教育における生涯スポーツと競技スポーツのコーチングについて、7章ではスポーツ障害・傷害と救急処置について記述しています。