【★試し読み】マオビクス 背骨から身体を変えるおうちピラティス

優木まおみ 著

株式会社リブレ

自身の産後の不調を救ってくれたピラティスとの出会いにより人生が一変。美しさは造形美ではなく、生き物本来の機能を取り戻せば皆美しくなれること、これがテーマ。優木まおみオリジナルメソッドは3ステップ構成「リセット（ゆるめる）」×「リバランス（使う）」×「リマインド（癖づける）」。