自分を責めないコツ

植西聰 著

秀和システム

「ちょっとの失敗で落ち込んでしまう」「迷惑をかけてしまったと反省ばかりしている」――まじめな人ほど、自分を否定し、不幸になりやすいのです。本書は、産業カウンセラーの著者が、自分を責めることから卒業し、不安・心配・モヤモヤをすっきり解消して、楽しく幸せに生きるコツを教えます。「ストレスは自分を磨く研磨剤だと考える」「失敗を悔やむより、挑戦した自分を褒める」など、今より少し「自分を好きな私」になれます！