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あなたの知らない、瞑想の「すごい力」。
３万人を教えた瞑想指導者による「明日の自分を変えるツール」！
「瞑想」というとイメージされるのは、集中、リラックス、無になる、ストレス解消、
心を落ち着ける……静かに自分をリセットする、マイナスだったものをゼロに戻す、という印象です。
しかし、実は瞑想には、それだけではないもっとすごい力があります。ゼロから、さらにプラスにもっていく力です。
近年の研究により、瞑想をすることで脳のどの部分が活性化するかということがどんどんわかってきています。
イメージ的に、どちらかというと「スピリチュアル」としてとらえられてきた瞑想は、実は脳科学にもとづく「技術」であったということです。
科学であるかぎり誰が行っても再現性がありますが、技術なので上手下手はあります。
本書は、その技術を上手に使いこなす方法を説いています。
脳と心の関係から、瞑想が自己実現に実はこんなにきく理由、
潜在意識を書き換える方法、効果的な瞑想の実践方法まで、
瞑想を初めておこなう人でも簡単に楽な気持ちで取り組めるよう、やさしくわかりやすい文章で説明しています。
著者はインドやアメリカでヨガと瞑想を学び、多数の公認資格をもつ指導者として、これまでに３万人を教えてきました。
心の中のよけいなものを消して、本当に欲しいものだけを入れる独自の「リセット＆インストール」瞑想法があまりに効果があると、
口コミで評判が広がり続けています。
著者の瞑想法によって、多くの人が「願った未来」を手にしているのです。
スピリチュアルを超えた、科学にもとづく瞑想で、脳、心、そして人生が変わる瞬間を、あなたもぜひ体感してください。
＊目次より
◎脳を変え、心を変え、人生を変える瞑想法
◎続けるうちに変化するのではなく、変化するために続けるのがこの瞑想法
◎瞑想は「科学」であり、「技術」であり、「幸福実現のツール」である
◎心と身体と脳を整えるとどういうことが起こるのか
◎「私たちは概念に縛られている」ということを知る
◎これが、あなたの願いが叶えられない本当の理由
◎他人軸ではなく自分軸で生きるために瞑想をする
◎自分が見ているものは、見ているように存在しているわけではないということ
◎力んでがんばるよりもリラックスしているときに未来を考えたほうがよい理由
◎「未来に向かう」のではなく、「未来がやってくる」という感覚
◎同じ１５ワットでも、電球ではなくレーザービームのように生きる