「走る」ための食べ方　新訂版

村野　あずさ

株式会社　実務教育出版

プロランニングコーチ・金哲彦氏が絶賛！

アマチュア・ランナーは国内で約2000万人とも言われ、東京マラソン2016の応募者は、実に30万8810人を数えた。ランニング・ブームの勢いは今も衰えを見せていない。
フルマラソンは過酷な競技である。完走を目指すには普段のトレーニングに加え、食が重要な役割を担っている。本書では、数々のアスリートへの栄養指導で定評のある著者が、完走はもちろん、記録アップを目指すための効果的な「食べ方」を、化学的な知識と豊富なレシピでわかりやすく解説。ランナーはもちろん、指導者にもオススメの一冊！